Semestertider! Kan vi förbereda oss? Hur gör vi för att må som bäst? Tidningarna är fyllda med tips och goda råd. Här följer några:
• Planera och fixa så mycket som möjligt innan semestern så du kan koppla av när den väl börjar (sent påtänkt för en del)
• Släpp kontrollen, det gäller i synnerhet jobbet
• Kolla inte din mejl, eller minska frekvensen radikalt
• Byt miljö, det är viktigt med omväxling
• Hitta på något nytt, bryt dina invanda mönster och gör något annat än det du är van vid
• Ta minst tre veckors semester (kanske lättare sagt än gjort)
(Ovanstående råd kommer från professor Gunnar Aronsson)
För er som ska ut och resa gäller det att njuta av förberedelserna – lyckokänslan kan vara som störst innan (!) man ger sig iväg. Och lev i nuet för lyckan är kort. Väldigt snabbt efter semestern mår du lika bra/dåligt som dina kollegor, som inte rest. MEN – de som haft en avslappnande resa mår bättre än de som haft en stressig resa. (Kanske inte så oväntat!)(Enligt en nyligen publicerad studie från Holland.)
Vad har då jobbet för betydelse på semestern? Enligt undersökningsföretaget Netsurvey har många jobbet i fokus även under semestern. Nära hälften av alla svenskar kan inte låta bli att tänka på jobbet och 40% läser mail varje dag eller flera ggr i veckan. Många har dessutom frekvent kontakt med sin chef….
Semester för egna företagare är ju ett kapitel för sig. Enligt en undersökning som Företagarförbundet gjort tar hälften bara ut två veckors semester och fem procent ingen alls. Förhoppningsvis tillrör du rätt hälft!
ÄVEN VI SOM SKRIVER PÅ PLYHMBLOGGEN DRAR NER LITE PÅ ENGAGEMANGET OCH GÅR UT I SOLEN. FAST VI LÄGGER INTE NER HELT UTAN SKRIVER DÅ OCH DÅ NÄR ANDAN FALLER PÅ!
VI ÖNSKAR VÅRA BESÖKARE EN SKÖN SEMESTER!!!!
Ett personligt semestertips: Ta dig tid att lyssn på programmet Sommar då och då! Det är en höjdare!
Diverse bakgrundsartiklar:
Så gör du för att optimera semestern – läs hela artikeln i E24 om Gunnar Aronssons tips!
Läs hela artikeln i SvD om Ingen högre lyckonivå efter semestern.
Och pressreleasen om resultatet av Netsurveys undersökning + lite tips
Enligt undersökning i Daily Mail blir det ingen semeservila om du har en partner.